今天重新開始久沒做的壺鈴 肌力循環訓練覺得自己的肌力比兩年前退步比十年前退步超多以前還可以拿20kg壺鈴 swing 100下…現在16kg 80下就好吃力Snatch以前也是10x3下輕輕鬆鬆現在10下第三組就快手軟了人真的是不能疏於訓練啊……不進則退……#推薦一個好用的計時器Tabata timer Tags: 13 comments 282 likes 0 shares Share this: 堡醫師的痠痛堡健室 About author not provided 診所事務請洽原力復健科專頁 --- 媒體邀約 產品代言 企業演講 業務合作 請寄TVBS經紀人 [email protected] 39829 followers 36494 likes "https://drbao.org/" View all posts